Son los miembros más alejados del corazón y es donde se hace más difícil la circulación de retorno (la venosa); por lo tanto, es una zona donde también se agradece el masaje, en especial cuando nos sentimos cansados.

La persona se colocará boca abajo y le aplicaremos crema o aceite en toda la pierna.
Roces suaves y superficiales con la yema de los dedos de ambas manos que se realizan en forma alternativa en cada pierna desde el muslo hasta los pies.

Vaciado venoso: pasando ambos manos en forma semi-circular, adaptadas a la pierna y lentamente en forma ascendente y con cierta presión, comenzando en los pies.

Fricciones: se adaptan las dos manos a la pierna y se fricciona en diferentes direcciones ascendentes y descendentes, o circulares en los muslos, con más rapidez y en forma alternada.

Amasamiento digital: se aplica en todas las zonas del cuerpo. Se realiza con la yema de los dedos formando pequeños círculos, presionando mientras avanzamos desde el tobillo hasta el final del muslo.

Amasamiento Profundo: es igual que el de la espalda, pero en el muslo, en la zona lateral externa. Efectos: estos dos últimos masajes producen una gran afluencia de sangre en la zona, y además nutren y tonifican los músculos, reducen la grasa y la celulitis.

Nudillos: los nudillares en la pierna sólo se aplicarán en zona externa o en el lateral externo del muslo. Con una mano sostenemos los músculos de la parte interna de la pierna (entrepierna), y con la otra mano trabajaremos la parte exterior, la que se denomina “cartucheras” o “pantalón de montar”.

Roces o peinados: se realizan con las yemas de todos los dedos como si peináramos la pierna, con presión media y en dirección ascendente. Efectos: activa la circulación sanguínea y linfática. Está indicado antes de realizar deportes.

Chapoteos de palmadas: con las manos apenas huecas, adaptándolas al contorno de las piernas por la zona externa, aplicaremos palmadas rítmicas y ligeras, sin dañar el tejido.

Vaciado venoso: repetiremos el paso 2, en forma ascendente (hacia el corazón).

Repetir paso 1 desde el muslo hacia los pies.